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El humanista
Revista de difusión cultural

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Cursos y Talleres

Amor y erotismo en la literatura: los orígenes

 

Imparte: Mtro. José Julián Saldierna Rangel

 

Objetivo: Comprender las características literarias del erotismo a través del comentario y análisis de textos representativos.

 

Contenido:

1.- Erotismo, sexualidad y pornografía (2 hrs.)

2.- El simbolismo erótico en la lírica popular hispánica (4 hrs.)

3.- Amor, sexualidad y erotismo en la literatura antigua (6 hrs.)

4.- Erotismo en la cultura náhuatl prehispánica (4 hrs.)

5.- Placer y perversión: el erotismo en Sade (4 hrs.)

 

Duración: 20 horas.

Día: jueves

Horario: 10:00 s 12:00 hrs

Inicia: 2 de febrero de 2017

Costo total:  $2,000

 

*El CUIH se reserva el derecho de posponer o cancelar los cursos o talleres que no reúnan el mínimo de alumnos requeridos.

Aspectos adivinatorios del Tarot

 

Objetivo:  Mostrar la riqueza simbólica, filosófica, histórica y adivinatoria del Tarot. El curso está construido desde una perspectiva multidisciplinaria que permite estudiar diferentes aspectos del Tarot desde un punto de vista académico

 

Imparte: Mario Adrián Brito Sánchez

 

Temario:

1.- Breve historia de los sistemas adivinatorios

2.- Los orígenes del Tarot como sistema adivinatorio

3.- Análisis simbólico y adivinatorio de las 78 cartas del tarot

     3.1.- El Loco

     3.2.- El Mago

     3.3.- La Suma Sacerdotisa

     3.4.- La Emperatriz

     3.5.- El Emperador

     3.6.- El Hierofante

     3.7.- Los Amantes

     3.8.- El Carro

     3.9.- La Fuerza

     3.10.-El Ermitaño

     3.11.-La Rueda de la Fortuna

     3.1.2.-La Justicia

     3.13.-El Colgado

     3.14.-La Muerte

     3.1.5-La Templanza

     3.1.6.-El Diablo

     3.1.7.-La Torre

     3.1.8.-La Estrella

     3.19.-La Luna

     3.20.-El Sol

     3.21.-El Juicio Final

     3.22.-El Mundo

 4.- Análisis simbólico y adivinatorio de los Arcanos menores

     4.1.- Espadas

     4.2.- Copas

     4.3.- Bastos

     4.4.- Oros

5.- Metodología para el trabajo adivinatorio

     5.1.- Diferentes tipos de tiradas

     5.2.- Combinaciones

     5.3.- Preparación del mazo de cartas

6.- Ética y códigos de lectura

     6.1.- El lugar de la consulta

     6.2.- El trato con el consultante

     6.3.- Tacto y diplomacia

7.- Trabajo práctico

     7.1.– Realización de lecturas asistidas

 

Duración: dos semestres 

Día: martes

Horario:  

               Módulo I   12:00 a 14:00 hrs

               Módulo II  10:00 a 12:00 hrs       

Inicia: 7 de febrero de 2017

Costo:  $ 720.00 inscripción semestral

            $ 720.00  mensuales

 

* El CUIH se reserva el derecho de posponer o cancelar los cursos que no reúnan el mínimo de alumnos requeridos.

Autocad. Diseño por Computadora.

 

Objetivo: Aprender y elaborar diseño asistido por computadora.

Imparte: Arq. Gabriela Méndez Mosqueda

 

Programa:

  1. Teclas fe funcionamiento
  2. Métodos de selección
  3. Coordenadas dentro del programa
  4. Selección de puntos
  5. Bloques
  6. Sombreados
  7. Herramientas
  8. Capas de AUTOCAD para la elaboración completa de dibujos en dos dimensiones.

 

Duración: un semestre

Día: miércoles

Horario:  12:00 a 14:00 hrs.

Inicia: 1 febrero de 2017

Costo: $ 800.00 inscripción

             $ 800.00 mensuales

Nota: Se requiere de lap top con AutoCad. 

Instalación de AUTOCAD, costo adicional.

 

*El CUIH se reserva el derecho de posponer o cancelar los cursos o talleres que no reúnan el mínimo de alumnos requeridos.

 

 

Budismo y Meditación

 

Imparte: Profa. Lourdes de Landa

 

Temario:

 

1.- ¿Qué es la meditación? Beneficios de la meditación

2.– Cómo comenzar a meditar

3.– La práctica de la meditación.  Las cinco partes de la meditación

4.– La preciosa existencia humana.

     Esta meditación nos ayuda a estar animados confiando en nuestro verdadero

     potencial y nos ayuda a evitar desperdiciar nuestra vida.

5.– Vida con significado

6.– La práctica de refugio en una mente bajo control nos ayuda en la vida diaria a resolver nuestros problemas de enojo, etc.

 

Días: jueves

Horario: 10:00 a 11:30 hrs.

Inicia: 2 de febrero de 2017

 

Costo:

$ 250.00 mensuales (4 sesiones)  o  $   70.00 por clase

 

 

* El CUIH se reserva el derecho de posponer o cancelar los cursos que no reúnan el mínimo de alumnos requeridos.

Club del libro

 

Objetivo: A través de la lectura de las novelas propuestas, identificar las estrategias discursivas que utilizan los autores así como las características de la cultura posmoderna.

 

LIBRO CON EL QUE SE DARÁ INICIO

 

- Malos presagios

  Günter Grass

  Editorial Alfaguara, México 1999

 

Imparte: Lcda. Cecilia Arias-Ruales

Duración: un semestre 

Día: tercer jueves de cada mes

Horario: 17:00 a 19:00 hrs.

Inicia primera sesión:  22 de septiembre de 2016

Costo: $ 275 por sesión

 

 

*El CUIH se reserva el derecho de posponer o cancelar los cursos o talleres que no reúnan el mínimo de alumnos requeridos.

 

 

El Imperio Ruso

 

Imparte: Profa. Leonor Barrera Guillermo

 

El principado de Kiev o Rus de Kiev fue el primer gran estado eslavo oriental, gobernado por la dinastía Rurika. Según cuenta la tradición un varego (vikingo) llamado Rurik fue elegido líder de varias tribus eslavas y finesas en el año 860. Con los descendientes de Rurik, el Principado de Kiev alcanzó grandes momentos, como la Edad de Oro de Kiev.

Desde su fundación el Principado de Kiev, entró en contacto con el Imperio Bizantino, el cual ejerció una gran influencia, especialmente en las artes. Con la conversión al cristianismo, la arquitectura de los Rus de Kiev estuvo fuertemente influenciada por la arquitectura bizantina, hasta la caída de  Constantinopla. Los rus de Kiev construyeron   hermosas iglesias ortodoxas de domos     dorados y poderosos e inexpugnables “kremlins” (fortalezas) en todo su territorio.  Y se convirtieron en expertos pintores de iconos, llegando a crear su propia escuela de iconos.

Estos fueron los orígenes de lo que posteriormente se convertiría en el Imperio ruso.

 

TEMARIO

  1. Dinastía Rurika
  2. Oleg
  3. Igor
  4. Sviatoslav I
  5. Vladimir I
  6. Sviatopolk I Vladimirovich
  7. Yaroslav I
  8. Izayaslav I
  9. Sviatoslav II
  10. Vsevolod I Yaroslavich
  11. Sviatopolk II  Iziaslavich
  12. Vladimir Monómaco
  13. Yuri II

 

Duración: un semestre (febrero a junio del 2017)

Día: jueves

Horario: 17:00 a 19:00 hrs.

Inicia: 2 febrero del 2017

Costo: $ 600.00 mensuales            

 

*El CUIH se reserva el derecho de posponer o cancelar los cursos o talleres que no reúnan el mínimo de alumnos requeridos.

El Papado, Historia de los Papas

 

Imparte: Profa. Leonor Barrera Guillermo

 

En este curso conoceremos las apasionantes vidas de los 265 Papas que hasta hoy han ocupado el trono de San Pedro. Hombres, todos ellos, extremadamente poderosos, que intervinieron con mano firme en los gobiernos de las naciones europeas; cambiando en algunos casos la historia de dichas naciones. Pero al fin y al cabo, hombres comunes con cualidades y defectos propios de los hombres. Fueron políticos, guerreros, esposos y padres

 

Temario:

 

SIGLOS III Y IV

San Cornelio

San Lucio

San Esteban I

San Sixto II

San Félix I

Eutiquiano

San Cayo

San Marcelino

Marcelino

Marcelo I

Eusebio

Melquiades

Silvestre I

Marcos

Julio I

Liberio I

Damasco I

Siricio

Anastasio I

Inocencio I

Zosimo

 

Duración: un semestre (febrero a junio del 2017).

Día: viernes

Horario: 10:30 a 12:00 hrs.

Inicia: 3 de febrero de 2017.

Costo:   $ 500.00 inscripción semestral

             $ 500.00 mensuales

 

*El CUIH se reserva el derecho de posponer o cancelar los cursos o talleres que no reúnan el mínimo de alumnos requeridos.

Fotografía artística

 

Imparte: Dr. Jesús Carrillo Hernández

 

Objetivo: Profundización del conocimiento fotográfico (enfoque, composición, contraste, etc.), para la realización de fotografía de excelente calidad con cualquier cámara digital.

 

PROGRAMA

  1. TIPOS DE CÁMARAS FOTOGRÁFICAS Y SUS ELEMENTOS.
    1. Diferentes cámaras fotográficas
    2. Diafragma
    3. Obturador
    4. Sensor digital
    5. Cuerpo de la cámara fotográfica
    6. Diferentes tipos de lentes
  2. COMPOSICIÓN
    1. Regla de tercios
    2. Regla de oro
    3. Dinámica
    4. Líneas dinámicas
    5. Intención
    6. Estética
  3. GRANDES MAESTROS DE LA FOTOGRAFÍA
    1. Manuel Álvarez Bravo
    2. Juan Rulfo
    3. Tina Modotti
    4. Sebastiao Salgado
    5. Ansel Adams
    6. Willy Souza 
  4. ILUMINACIÓN
    1. Directa
    2. Indirecta
    3. Luz difuminada
    4. Flash 
  5. ELEMENTOS TÉCNICOS
    1. Tipo de película fotográfica o sensibilidad digital
    2. Equilibrio de blancos y negros
    3. Lectura de exposición
    4. Filtros
    5. Montaje fotográfico
    6. Edición digital por computadora

  

Duración: 6 meses (febrero a agosto del 2017)

 (adecuándose a las circunstancias)

Día: lunes

Horario: 12:00 a 14:00 hrs.

Inicia: 13 de febrero

Costo: $ 640.00 inscripción

             $ 770.00 mensuales

 

*El CUIH se reserva el derecho de posponer o cancelar los cursos o talleres que no reúnan el mínimo de alumnos requeridos.

Hatha Yoga

 

Imparte: María Elena Salomón Sáenz

 

¿Qué es la Yoga?

La yoga es una disciplina que se originó en la India, que tiene por objeto lograr el equilibrio entre el cuerpo, la mente y las emociones para disfrutar de una vida plena.

¿Quiénes pueden practicar Hatha Yoga?

Quienes estén interesados en obtener los beneficios de su práctica.  No existe límite de edad.

 

Beneficios de la práctica de la Yoga 

  1. MANEJO DEL ESTRÉS
  2. MEJORA DE
    1. Postura corporal
    2. Sistema digestivo
    3. Sistema linfático
    4. Sistema circulatorio
    5. Sistema respiratorio
    6. Flexibilidad
    7. Tono muscular
  3.  ARMONIZA EL CUERPO, LA MENTE Y LAS EMOCIONES.

 

Día: Lunes y miércoles

Horario: 10:00 hrs. a 11:00 hrs.

Inicia: 5 de diciembre de 2016

Costo: $ 180.00  Paquete de 4 clases al un mes.

                   $ 300.00 Paquete de 8 clases en un mes.

 

*El CUIH se reserva el derecho de posponer o cancelar los cursos o talleres que no reúnan el mínimo de alumnos requeridos.

Historia de Inglaterra Medieval

 

Objetivo: Conocer a los grandes y míticos reyes, reinas y personajes que cambiaron el rumbo de Inglaterra y de Europa.

 

Imparte: Profa. Leonor Barrera GuillermoS

 

Sinopsis:

Las interesantes vidas y reinados de los Reyes que dieron forma al Reino Unido.

 

Temario:

WILLIAM IV

VICTORIA

EDUARDO VII

JORGE V

EDUARDO VIII

JORGE VI

ISABEL II

 

Duración: un semestre (febrero a junio de 2017)

Día: miércoles

Horario: 17:00 a 19:00 hrs.

Inicia: 1 de febrero de 2017

Costo mensual: $ 600.00

  

*El CUIH se reserva el derecho de posponer o cancelar los cursos o talleres que no reúnan el mínimo de alumnos requeridos.

 

 

Historia del Islam

 

Objetivo: Conocer la historia del Islam, la religión que actualmente ha provocado grandes controversias; hoy en día es casi una obligación estar fehacientemente enterado de sus verdaderos conceptos.

 

Imparte: Profa. Leonor Barrera Guillero

 

Temario: 

  1. Sufíes
  2. Derviches
  3. Bektashi
  4. Drusos
  5. Talibanes
  6. Jesús en el Islam

 

Duración: un semestre (febrero a junio de 2017).

Día: viernes

Horario: 12:30 a 14:00 hrs.

Inicia: 3 de febrero de 2017.

 

Costo: $ 500.00 inscripción semestral

           $ 500.00 mensuales

 

*El CUIH se reserva el derecho de posponer o cancelar los cursos o talleres que no reúnan el mínimo de alumnos requeridos.

La escritura es “puro juego”

 

Imparte: Mtro. Julián Saldierna Rangel

 

Objetivo: Comprender el proceso general de la escritura a través del juego y la creatividad, con la finalidad de estructurar textos formales e informales aplicando diversas estrategias que funcionen para mejorar las ideas expresadas.

 

Justificación: Escribir bien no es una tarea simple, se requiere una práctica constante que involucra una reflexión sobre la idea primaria y la realidad de lo expresado. Sin embargo el proceso de aprendizaje no debe ser tedioso, ni aburrido, porque la escritura siempre implica un ejercicio creativo. A lo largo del curso se repasarán conceptos básicos de gramática, sintaxis y ortografía a través de ejercicios lúdicos que favorecerán una mejor expresión escrita.

 

Temas

1.- La ultracorrección y el purismo (4 hrs.)

2.- Las reformas de la Real Academia Española (4 hrs.)

3.- No se equivoque: errores más comunes en la redacción (4 hrs.)

4.- Por favor, sea breve: podar la escritura (4 hrs.)

5.- Estrategias lúdicas para escribir bien (4 hrs.)

 

Duración: 20 horas.

Día: martes

Horario: 10:30 a 12:30 hrs.

Inicia: 7 febrero 2017

Costo total: $ 2,000.00

 

*El CUIH se reserva el derecho de posponer o cancelar los cursos o talleres que no reúnan el mínimo de alumnos requeridos.

Las Diosas Griegas Arte y Mitos

 

Imparte: Mtra. María Eugenia Isabel Carrasco García

 

Objetivo: Mostrar a los participantes la sabiduría de los mitos griegos, sus diosas y sus heroínas representadas en el arte universal desde sus orígenes hasta nuestros días.

 

Temario

Introducción: La sabiduría de los mitos griegos, la belleza de sus expresiones artísticas, y su importancia como arquetipos o modelos de conducta humana.

 

1.- LAS DIOSAS PRINCIPALES

     - Hera                               - Atenea

     - Hestia                             - Artemisa

     - Demeter                         - Afrodita

 

2.- LAS HEROÍNAS PRINCIPALES

     - Penélope                        - Ariadna

     - Helena de Troya              - Dafne

     - Antígona                        - Psique

     - Ifigenia

 

3.– OTROS PERSONAJES EXTRAORDINARIOS

 

CONCLUSIONES

Los mitos que habitan dentro de nosotros.

 

Duración: un semestre (febrero a junio del 2017)

Día: jueves

Horario: 11:00 13:30 hrs.

Inicia: 7 febrero del 2017

Costo: $ 630.00 inscripción

             $ 890.00 mensuales

 

Mínimo 8 personas

 

*El CUIH se reserva el derecho de posponer o cancelar los cursos o talleres que no reúnan el mínimo de alumnos requeridos.

Martes de museo

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Objetivo: Propiciar el conocimiento y disfrute de la oferta cultural que hay en México a través de sus museos y edificios de interés.

Imparte: Mtra. Alma Leticia Ortiz Gómez

 

Día: último martes de cada mes

Horario: 09:30 a 13:30 hrs.

              comida opcional. 14:00 a 16:00 hrs.

Inicia: 28 de febrero de 2017

 

Programa para el primer semestre de 2017

28 febrero:     MUSEO DE SAN ILDEFONSO.

                       Exposición: “China”

28 marzo

25 abril

30 mayo

27 junio

 

NOTA: En virtud de que habrá exposiciones temporales, la información acerca del museo que se visitará, se proporcionará cada mes con la debida antelación.

 

Costo: $ 170.00 p/p

20% de descuento a maestros y estudiantes con credencial.

 

Incluye: desayuno, charla de sensibilización, material y visita guiada.

No incluye: transporte ni entrada al museo (con credencial de maestro, estudiante o INAPAN, la entrada es gratis o con descuento especial).

 

 

*El CUIH se reserva el derecho de posponer o cancelar los cursos o talleres que no reúnan el mínimo de alumnos requeridos.

Reiki

 

Imparte: Zoe Escalona Pérez

 

Objetivo: Aprender una técnica de sanación japonesa para calmar, sanar y transformar nuestra vida, a través de la auto purificación, armonización del aura y centros energéticos (chakras), lecturas complementarias, técnicas de imposición de manos, técnicas de respiración, sanación, meditación, iniciación de los símbolos sagrados, y visualizaciones.

 

Duración: un semestre

Día: jueves

Horario: 10:00  a  12:00 hrs.

Inicia: 2 de febrero del 2017

 

Costo: $ 600.00 inscripción

            $ 750.00 mensuales    

 

*El CUIH se reserva el derecho de posponer o cancelar los cursos o talleres que no reúnan el mínimo de alumnos requeridos.

 

Taller sobre el Ayurveda. Medicina tradicional de la India.

 

Objetivo

Brindar los principios filosóficos y fundamentales del Ayurveda, sistema de medicina tradicional de la India.

Ofrecer una guía práctica para la aplicación del Ayurveda en el estilo de vida, en la alimentación y en el cuidado de la piel para mantener un equilibrio integral y promover una conciencia preventiva de la salud.

 

Imparte: Michele Torres

 

Temario:

1.- INTRODUCCIÓN AL AYURVEDA

 ¿Qué es el Ayurveda?

 Principios fundamentales del Ayurveda

 Teoría de los 5 elementos

 Tipos  constitucionales

 Test para determinar la constitución individual

2.– GUÍAS AYURVÉDICAS COMO ESTILO DE VIDA

 Rituales diarios de purificación

 Ciclos del día, estaciones del año y estaciones de la vida:

   ¿Cómo nos afectan y cómo mantenemos en equilibrio?

 La importancia de una buena digestión según Ayurveda

 Guías básicas de nutrición Ayurveda

 Ayurveda, meditación y yoga

3.– NUTRICIÓN AYURVEDA

 Principios de Nutrición Ayurveda

 Nutrición y los 5 elementos

 Los 7 tejidos corporales según Ayurveda

 Los 6 sabores

 Sabores adecuados para cada tipo constitucional

4.– COCINA AYURVEDA Y ESPECIAS (TEÓRICO)

 Ingredientes básicos en Ayurveda

 Preparación adecuada de alimentos según Ayurveda

 Especias básicas que facilitan la digestión

 Recetas de infusiones digestivas

 Azúcar y proteínas animales

5.– CUIDADOS DE LA PIEL AYURVEDA

 Salud y belleza

 Test para determinar el tipo de piel según Ayurveda

 Cuidados de la piel

 Masaje diario Ayurvédico

 Aceites adecuados para masaje Ayurvédico

 

Duración: 10 horas

Día: lunes

Horario: 10:00 a 12:00 hrs.

Inicia: 13 de febrero de 2017  

 

Costo:  $ 1,000.00  

 

*El CUIH se reserva el derecho de posponer o cancelar los cursos o talleres que no reúnan el mínimo de alumnos requeridos.

Terapia Floral, Iridología y Auriculoterapia

Imparte: Mtro. Jesús Carrillo Hernández

 

Objetivo

Analizar cuáles son los alcances de las terapias alternativas ofrecidas para el desarrollo, prevención y tratamiento de diversos padecimientos físicos, emocionales y mentales.

 

Objetivos particulares

Conocer cuales son las diferentes terapias alternativas más usadas en la actualidad, como un medio seguro y eficaz para alcanzar la salud y bienestar integral.

Realizar una aproximación a las terapias alternativas en cuanto  a su diagnóstico, preparación y tratamiento se refiere.

Aprender de manera breve y general las relaciones existentes entre los diferentes estados emocionales, mentales y la generación de enfermedades psicosomáticas.

 

Programa

Terapia floral

  • Conceptos generales
  • Flores de Bach
  • Elíxires Aztecas
  • Diagnóstico y tratamiento
  • Preparación y dosificación
  • Aplicación de dichas terapias en padecimientos emocionales de concentración y aprendizaje, etc.

Iridología

  • Zonas reflejas a través del sistema nervioso
  • Diagnóstico a través del Iris
  • Detección y prevención de enfermedades físicas y mentales
  • Detección de procesos agudos y crónico-degenerativos
  • Tratamientos

Auriculoterapia

  • Diagnóstico
  • Uso de balines y semillas en el pabellón   auricular
  • Tratamiento de malestares físicos, emocionales y mentales
  • Localización y mapeo

Técnicas corporales para las emociones

  • Técnicas para el manejo de estrés
  • Técnicas para canalizar emociones negativas y destructivas
  • Ejercicios para desarrollar relajación y bienestar físico, mental y emocional

 

 

Duración: un semestre 

Día: lunes

Horario: 10:00 a 12:00 hrs.

Inicia: 13 de febrero del 2017.

 

Costo: $ 640.00 inscripción semestral

            $ 770.00 mensuales

 

*El CUIH se reserva el derecho de posponer o cancelar los cursos o talleres que no reúnan el mínimo de alumnos requeridos.

Transforma tu cocina, transforma tu vida (cocina saludable)

 

Un completo curso para tener una cocina saludable y un manual con todo lo necesario para conservarla así en el largo plazo.

 

Imparten:

Maru Bandera, Chef Cordon Bleu

Ceci Bandera, Health Coach Certificada por el IIN.

 

Objetivo:

Enntender las claves del éxito para mantener  una vida saludable.

Transformar los hábitos para comprar, cocinar, servir y disfrutar de forma diferente.

 

Programa:

4 módulos de 3 horas cada uno.

 

Incluye: ingredientes, recetas, carpeta con la información del curso y degustación.

 

MÓDULO I.– COMPRAR DIFERENTE

Teoría:

Cómo leer etiquetas: Diferenciar ingredientes saludables y no saludables.

Aprender a sustituir alimentos por opciones más saludables.

Recetas:

“Shots” (concentrado de extractos), jugos, “smoothies (batido o licuado) y “power breakfasts” (desayunos energéticos).

 

MÓDULO II.– COCINA DIFERENTE

Teoría:

Cómo debemos organizar una despensa y un refrigerador saludable. Guía de compras y cómo organizarlo.

Utensilios necesarios y los materiales más saludables.

Congelar y refrigerar correctamente.

Rectas:

Pre-preparaciones para facilitar la semana: congelar, refrigerar y almacenar.

Opciones balanceadas para “lunch” (refrigerio) escolar (y para los adultos también).

 

MÓDULO III.– SERVIR DIFERENTE

Teoría:

El plato del Buen Comer según Harvard.

Planeación de menús (Vamos elaborar menús balanceados para todo el mes, con las recetas que les gustan en tu casa).

Recetas:

Platillos para la familia con proteínas vegetales.

Vegetales y más vegetales.

 

MÓDULO IV.– DISFRUTAR DIFERENTE

Teoría:

“Mindful eating” (conciencia plena de comer).

Estrategias para comer en restaurantes.

La importancia de dormir lo suficiente.

Hábitos saludables para el largo plazo.

Recetas:

Condimentos , aderezos y salsas para hacer en casa.

Postres y dulces saludables para disfrutar en familia.

 

Duración: 12 horas

Día: jueves

Horario: 10:00 a 13:00 hrs.

Inicia: 2 de febrero del 2017

Costo Total: $ 2,000.00

     

*El CUIH se reserva el derecho de posponer o cancelar los cursos o talleres que no reúnan el mínimo de alumnos requeridos.

Zumba Fitness

 

“Si buscas felicidad y no sabes qué hacer: ¡baila! ”

 

Imparte: Mayra Gamboa Chávez

 

¿QUÉ ES LA ZUMBA?

La ZUMBA es la mezcla de ritmos Latinos tales como Salsa, Merengue, Flamenco, Bachata y otros, que combina el entrenamiento, acondicionamiento físico y Baile.

Se Trata de una disciplina pensada para todo tipo de público ya que no existe un límite de edad ni sexo para practicarla.

 

¿QUÉ ES FITNESS?

El FITNESS es un medio de acondicionamiento físico el cual tiene como objetivo lograr una armonía entre mente y cuerpo; es decir, está enfocada a mejorar la salud.

 

BENEFICIOS DE PRACTICAR ZUMBA FITNESS

  • Es MUY DIVERTIDO.
  • Sonríes de principio a fin de la clase.
  • Mejora tu confianza y Autoestima
  • Mejora la Memoria
  • Aumenta los niveles de Energía.
  • Combate Estrés y Depresión
  • Aumenta la conectividad Neural.
  • Disminuye la producción de ácido láctico.
  • Fortalece tu corazón y Pulmones.
  • Tonifica tus músculos.
  • Moldea tu cuerpo
  • Mejora la coordinación.
  • Mejora tu Equilibrio.
  • Mejora la Flexibilidad y Resistencia.
  • Quema entre 600-1000 Calorías en una hora.
  • Logras resultados sorprendentes en poco tiempo!!!!

 

Horarios:

Lunes y Jueves        9:00 hrs a 10:00 hrs.

Lunes y Miércoles   18:00 hrs a 19:00 hrs.

 

Inicia: 7 de Noviembre 2016             

Costo:

Paquete de 4 clases por mes $180.00 pesos.

Paquete de 8 clases por mes $300.00 pesos.

         

*El CUIH se reserva el derecho de posponer o cancelar los cursos o talleres que no reúnan el mínimo de alumnos requeridos.